- Nieuws -
Ook zo’n wandelaar die behoorlijk gevoelig is voor de kou? Vooral in de herfst en in de winter kunnen koude handen en /of voeten je het plezier in wandelen nogal ontnemen.
Als de dagen korter worden en de temperaturen lager zijn, kan het zijn dat je neus en oren, handen en voeten nogal koud aanvoelen tijdens het wandelen. Soms zelfs zodanig dat je een verdoofd gevoel krijgt. Maar daar is iets tegen te doen!
1. Intensiever bewegen
Koude handen en voeten hebben als oorzaak meestal een ‘doorbloedingsprobleem’. De oplossing is dan: je bloedsomloop verhogen. Om dat te doen moet je intensiever bewegen. Versnel dus het wandeltempo als koude handen en/of voeten krijgt. Je spieren worden dan harder aan het werk gezet en er is meer energie nodig. En bij verbranding van energie komt er meer warmte vrij…
2. Houd handen en voeten droog
Vocht is funest als je warme handen en voeten wilt houden. Dus als je last van zweetvoeten hebt, dan moet je daar rekening mee houden. Zweetvoeten zijn te voorkomen als je goede waterdichte schoenen draagt. Het is ook slim wat grotere schoenen te dragen, zodat je sokken het vocht van je voeten kunnen afvoeren. Er zijn overigens ook voetensprays te koop die kunnen helpen om minder hevig te transpireren.
3. Verwarmde handschoenen en sokken
Als dit allemaal niet genoeg is dan kan je overwegen om verwarmde handschoenen of sokken aan te schaffen. Je kan ze eenvoudig online kopen (google op ‘verwarmde handschoenen’). Als je handen en voeten eenmaal zijn afgekoeld, dan krijg je ze niet gemakkelijk meer op de gewenste temperatuur. Zo kan je er met wat technische hulp voor zorgen dat je met een warm gevoel de deur uit kan voor een fijne wandeling. Ook in de winter als het wat kouder is!
