Ontvang hét laatste Wandelnieuws iedere vrijdag
in je mailbox

  • te voet online | Wandelkrant van Nederland
  • Nieuws
  • Wandelagenda
  • Wandelroutes
  • Meer
    • Heuvelrug Natuurwandel4daagse
      • Algemene informatie
      • Routewijzigingen
      • Meldpunt routewijziging
      • Fotogalerij
    • Wandelinspiratie in Europa
    • Overnachten
    • Uitrusting
    • Tips & training
    • Wandelpraat - blog
    • Wandelevenementen
    • Samen wandelen
    • Online magazines
  • Registreren
  • Inloggen
  • Zoeken
te voet online | Wandelkrant van Nederland
  • Nieuws
  • Wandelagenda
  • Wandelroutes
  • Meer
    • Heuvelrug Natuurwandel4daagse
      • Algemene informatie
      • Routewijzigingen
      • Meldpunt routewijziging
      • Fotogalerij
    • Wandelinspiratie in Europa
    • Overnachten
    • Uitrusting
    • Tips & training
    • Wandelpraat - blog
    • Wandelevenementen
    • Samen wandelen
    • Online magazines
  • Registreren
  • Inloggen
  • Zoeken

Wandeltraining

Wandelen is een heerlijke bezigheid en lekker laagdrempelig: je kunt - wáár je ook bent - altijd wel ergens aangenaam wandelen en je hebt er weinig technische bagage voor nodig. Toch is het verstandig - als je bijvoorbeeld een vierdaagse of wandelvakantie in het vooruitzicht hebt - om zo'n avontuur niet helemaal onvoorbereid te beginnen. Daarom vind je hier een aantal wandel- en trainingstips.

Warm blijven tijdens en na een winterwandeling 

Er gaat iets magisch schuil in het wandelen door een wit besneeuwd landschap. De wereld is stil, alsof de sneeuw al het geluid absorbeert en je een prive ervaring biedt met de natuur. Maar die serene schoonheid heeft een keerzijde: de kou.

Lees meer …

Van goed voornemen naar vaste gewoonte

Elk jaar beginnen we met het maken van goede voornemens. Kilo’s kwijt raken, stoppen met roken, meer bewegen, dus beginnen met wandelen of hardlopen. Maar waarom is het zo moeilijk om die goede voornemens daadwerkelijk om te zetten in goede gewoontes?

Lees meer …
© Lowe Alpine
© Lowe Alpine

Hoe plan je een dagwandeltocht?

Wandelen is eigenlijk een hele eenvoudige bezigheid. Als je in de juiste stemming bent sta je gewoon op, ga je de deur uit en voilà, je wandelt. Maar als je écht comfortabel wilt genieten van je eerste echte dagtocht dan zijn er een paar eenvoudige stappen die je kan nemen.

Lees meer …

Goed voorbereid op wandelvakantie

Je bent een wandelaar en je hebt zin in een wandelvakantie. Daar zijn de juiste voorbereidingen voor nodig en daarbij wil Annet Duits, gecertificeerd en gelicenceerd wandeltrainer,  je graag een handje helpen.

Lees meer …
Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock

Rekoefeningen: zin of onzin?

Hebben rekoefeningen zin voor wandelaars? Er zijn trainers die rekoefeningen aanmerken als ‘tijd rekken’, maar er zijn ook trainers die geen training geven zonder rekoefeningen. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt steeds meer dat rekoefeningen niet helpen bij het voorkomen van blessures of het verbeteren van prestaties. Maar de ervaring leert dat rekken toch een aantal voordelen geeft. De veronderstelling is dat korte of stijve spieren door zorgvuldig te rekken langer of minder stijf worden.

Lees meer …
Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock

Training voor lange wandeltochten

Veel wandelaars zouden wel wat langere afstanden willen lopen, maar weten niet goed hoe dit aan te pakken. Hieronder een aantal handvatten om uiteindelijk helemaal 'klaar' te zijn voor lange wandeltochten. Neem in ieder geval de tijd om voldoende conditie op te bouwen en je lichaam te laten wennen aan langdurig wandelen.

Lees meer …

 

banner wandelsite 2023

Aanmelden nieuwsbrief

Alles over wandelen, mis 't niet!

Voor iedere voet een passende schoen te vinden.

Gespecialiseerd in schoenen voor de  “standaardvoet”, “de praktische voet” “de brede voet”. Meer dan 250 modellen op voorraad; laag, halfhoog, hoog van soepel tot stijgijzervast zit er een enorme schoen voor u bij. Of u nu een uurtje in de week wandelen of 3 weken een huttentocht in de bergen, wij hebben het! Ontdek het zelf!

Met de wandelbroeken van Maier Sports geniet je van maximale bewegingsvrijheid en ventilatie.

Of je nu kiest voor een boswandeling, duinentocht of bergpad
En het mooiste? Dankzij 61 verschillende maten vind jij altijd de broek die perfect zit.
Wandelen wordt pas echt fijn met de juiste pasvorm. Ontdek het zelf

DE WANDELPOOL

• ONTDEK HET PLEZIER VAN SAMEN WANDELEN

• ONBEPERKT MEEWANDELEN VANAF 13,50 EURO PER JAAR

• PROBEER NU 1 MAAND GRATIS

 Lees verder

  1. HOME
  2. Meer
  3. Tips & training
  4. Wandeltraining

Wandelen in

Nederland

Belgie

Luxemburg

Duitsland

Frankrijk

UK en Ierland

Oostenrijk

Zwitserland

Noorwegen

Italië

Spanje

Portugal

Griekenland

Stedentrips

Onze partners

  • Le Champion
  • Stichting De Wandelpool
  • Prettigovernachten.nl
  • Stichting Wandelnet
  • Equip Benelux bv

Wandelkrant te voet

Over te voetonline.nl

Adverteren

Contact

Blogs

Deze website

  • Registreren
  • Inloggen
  • Disclaimer
  • Privacy statement
  • Colofon
  • Sitemap

© tevoetonline - alles over wandelen