• te voet online | Wandelkrant van Nederland
  • Nieuws
  • Wandelagenda
  • Wandelroutes
  • Meer
    • Heuvelrug Natuurwandel4daagse
      • Algemene informatie
      • Routewijzigingen
      • Meldpunt routewijziging
      • Fotogalerij
    • Wandelinspiratie in Europa
    • Overnachten
    • Uitrusting
    • Tips & training
    • Wandelpraat - blog
    • Wandelevenementen
    • Samen wandelen
    • Online magazines
  • Registreren
  • Inloggen
  • Zoeken
te voet online | Wandelkrant van Nederland
  • Nieuws
  • Wandelagenda
  • Wandelroutes
  • Meer
    • Heuvelrug Natuurwandel4daagse
      • Algemene informatie
      • Routewijzigingen
      • Meldpunt routewijziging
      • Fotogalerij
    • Wandelinspiratie in Europa
    • Overnachten
    • Uitrusting
    • Tips & training
    • Wandelpraat - blog
    • Wandelevenementen
    • Samen wandelen
    • Online magazines
  • Registreren
  • Inloggen
  • Zoeken

Lichamelijke verzorging

Als je als wandelaar gevrijwaard van fysieke ongemakken wilt blijven is het verstandig om je lichaam goed te verzorgen. Je vindt hier tips omtrent het voorkomen en herstellen van overbelastingsblessures en blaarvorming. Tevens adviezen over het herstel na bijvoorbeeld een vierdaagse en over voetverzorging in het algemeen.

© foto Shutterstock

Praktische veiligheidstips voor wandelaars

De beste manier om jezelf te ontspannen is door te wandelen. Je kunt genieten van een prachtig uitzicht op de berg, een rustige en vredige omgeving en frisse lucht. Het is mogelijk dat je deze geweldige ervaring niet op andere plaatsen kunt krijgen.

Lees meer …
© foto Shutterstock
© foto Shutterstock

Een zonnesteek, voorkomen beter dan genezen

Het kan iedereen overkomen tijdens een zomerse wandeling. Als het warm is, de zon feller schijnt dan verwacht en je drinkt onvoldoende kun je eenvoudig een zonnesteek krijgen. Wat kun je daaraan doen en – beter nog - hoe kun je een zonnesteek voorkomen?

Lees meer …
© foto Shutterstock
© foto Shutterstock

10 tips voor een fijne winterwandeling

De winter staat weer voor de deur en wat is het dan heerlijk om even een frisse neus te halen tijdens een wandeling in de natuur. Kou kan bij wandelaars echter leiden tot (pijn)klachten in de voeten.

Lees meer …

Wandelen met aandacht voor je voeten

Wandelen is qua populariteit nog steeds groeiende. Lekker buiten zijn en bewegen is fijn en goed voor iedereen. Maar het vraagt zeker extra aandacht en zorg voor je voeten.

Lees meer …
© foto Shutterstock
© foto Shutterstock

Optimale bescherming bij hielpijn

Tuli’s® Heavy Duty Heel Cups, de extra dikke ‘schokdempers’ voor de voeten worden wereldwijd aanbevolen door podotherapeuten, podologen en fysiotherapeuten.

Lees meer …
© foto Shutterstock
© foto Shutterstock

Voorkom blaarvorming

Blaren kunnen het plezier tijdens je wandeling behoorlijk bederven. Maar aan het voorkomen van blaren kun iets doen! Vanzelfsprekend zijn goed passende schoenen en wandelsokken essentieel.

Lees meer …
© foto Shutterstock
© foto Shutterstock

Voorkom hielspoor met ProStretch Plus

Als wandelaar kun je af en toe een nare blessure oplopen. Een veel voorkomend lichamelijk ongemak bij wandelaars en hardlopers is bijvoorbeeld hielspoor. Hielspoor kan o.a. ontstaan door overbelasting van de voetzoolpees.

Lees meer …
Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock

Blaren. Hoe voorkom je ze?

Elke wandelaar heeft wel eens last (gehad) van blaren. Hoe voorkom je nu dat blaren je wandelplezier bederven? Tevoetonline geeft je hieronder een aantal tips ter voorkoming van dit nare ongemak.

Lees meer …

 

banner wandelsite 2023

Aanmelden nieuwsbrief

Alles over wandelen, mis 't niet!

Voor iedere voet een passende schoen te vinden.

Gespecialiseerd in schoenen voor de  “standaardvoet”, “de praktische voet” “de brede voet”. Meer dan 250 modellen op voorraad; laag, halfhoog, hoog van soepel tot stijgijzervast zit er een enorme schoen voor u bij. Of u nu een uurtje in de week wandelen of 3 weken een huttentocht in de bergen, wij hebben het! Ontdek het zelf!

Wandelen begint met een goede rugzak! 🎒Van ontspannen dagtochten tot stevige bergwandelingen – met een wandelrugzak van @DeuterNL zit je altijd goed.💨 Optimale ventilatie, slimme vakken en comfortabel draagsysteem – zo wordt elke stap lichter.

Of je nu op pad gaat met je gezin of solo de natuur in trekt: er is een deuter rugzak die perfect bij je past. Ontdek het zelf!

  1. HOME
  2. Meer
  3. Tips & training
  4. Lichamelijke verzorging

Wandelen in

Nederland

Belgie

Luxemburg

Duitsland

Frankrijk

UK en Ierland

Oostenrijk

Zwitserland

Noorwegen

Italië

Spanje

Portugal

Griekenland

Stedentrips

Onze partners

  • Prettigovernachten.nl
  • Stichting Wandelnet
  • Le Champion
  • Stichting De Wandelpool
  • Equip Benelux bv

Wandelkrant te voet

Over te voetonline.nl

Adverteren

Contact

Blogs

Deze website

  • Registreren
  • Inloggen
  • Disclaimer
  • Privacy statement
  • Colofon
  • Sitemap

© tevoetonline - alles over wandelen